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    冬天怎么克服早起困難?教你早上快速起床的方法!

    2019-01-14 16:44:17東方天氣網

    冬天既令人興奮,又讓人悲傷。白皚皚的雪景只有冬天才有的美景怎么讓人不期待冬天的到來呢?可是寒冷的天氣也讓我們患上了起床困難癥。那么該如何來克服起床困難癥呢?

    冬天怎么克服早起困難

    打開燈

    有起床困難癥的朋友,小編能理解你們,可誰叫我們必須要起床呢,當你早上鬧鐘一響,你要借著自己唯一一點的意志力去打開臥室里所有的燈。讓自己立刻感受到光亮,用光來慢慢喚醒睡眠中的自己是最好的。

    聽音樂

    人在聽節奏感很強的音樂時,身體會不自在的跟著嗨起來,用一些節奏感較強的音樂叫醒自己也是一種好方法。不想起床,你就放音樂,音樂會促進腦中氧氣與血液的流動,讓身體也想律動起來。慢慢的你自然就不想睡了。

    開暖氣

    冬天為什么不想起床,還不是因為冷造成的呀。被窩里太熱火了,讓我們不想離開舒適圈,這也是很正常的,不管大人小孩都會不想起床,想想工作想想要去學校,再冷也要起來呀。為了能讓我們起床,我們可以調節好暖氣。讓臥室不冷了,再起來就不會痛苦了。

    喝杯水

    冬天可以在床頭放個保溫杯,早上醒來第一件事就是喝一杯水,瞬間就能喚醒五臟六腑,讓你快速進入清醒的狀態。而且冬季氣候干燥,晨起時會感到口干舌燥。起床之后喝一杯水,還可以緩解口渴的癥狀,給身體補充水分。

    鬧鐘放遠點

    你知道鬧鐘為啥子鬧不醒你了嗎?那是你沒用對,我們可以多調幾個鬧鐘,為了防止自己隨手關掉了,睡過頭。還有鬧鐘習慣的被我們放在手邊,也習慣的被我們隨手關掉,我們不妨將鬧鐘放在要下床才能拿到的地方,鬧鐘響了,為了去關他你必須下床,自然就寧愿起來了。


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